ISBN 82-91105-04-9 Som følge av ny viten og bedre medikamenter, vet man nå at mosjon og treningøker astmatikerens fysiske og psykiske velvære. Boken gir først en innføringi hva astma er og mekanismer ved sykdommen. Videre gis det generelle råd medhensyn til oppvarming og trening, og forfatterne ser på ulike alternativer når det gjelder hvilken treningsform man skal velge. Forfatterne tar også opp temaer som behandling av idrettsutøvere med astma, og virkningen av ast-mamedisiner på friske utøvere. Kai-Håkon Carlsen og medforfatter Thor- Øistein Endsjø er begge lungespesialister med lang erfaring blant idretts- utøvere på alle alderstrinn og nivåer. Boken er illustrert med svart/hvitt tegninger og fotografier. Terje Riis har bearbeidet og redigert boken.