Boken følger seilbåten Amica og hennes besetning gjennom seks års seiling i Middelhavet. Boken er dels en reiseskildring, og dels en håndbok med tips og fakta for seiling i Middelhavet. Forfatteren fanger atmosfæren i de ulike miljøene, og forteller om mennesker han har truffet, ofte med historiske og kulturhistoriske innslag. Den siste tredjedelen av boken er en håndbruksdel som behandler Middelhavets natur, vinder, klima og historie, forberedelser til seiling, sjøkart og håndbøker. Her gis også praktiske råd om mat, økonomi og forsikring. Siste kapitel gir en oversikt over havner, marinaer, ankerplasser, lover og regler samt tider og kanaler for sjørapporter. Noen fotografier i svart-hvitt.